Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки

С. Ю. Махов

Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки Многофункциональный тренинг – это современный, универсальный и высокоэффективный тренинг по развитию физических способностей, увеличению функциональных возможностей, укреплению здоровья. Многофункциональный тренинг включает в себя три важных компонента успешного систематического тренинга СКИ: – Силовой тренинг – Круговой тренинг – Интервальный тренинг Для каждого компонента присуща своя величина, объем и интенсивность выполнения упражнения. Содержание каждого компонента в общей тренировочной программе различно. Варьируется величина, объем, интенсивность. Суть многофункционального тренинга остается без изменений, отличается только степень нагрузки, а не вид программы.

Слушать аудиокнигу Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки (С. Ю. Махов)

Слушать
Форматы: MP3,M4B Фрагмент: https: //www.litres.ru/audiotrial/?art=23984125
Аудиокнигу «Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки» можно скачать бесплатно по подписке