Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь

Полина Мирошникова

Книга представляет собой всестороннее исследование влияния недостатка сна на различные аспекты нашей жизни. Опираясь на научные исследования, книга углубляется в последствия недостаточного сна для нашего физического здоровья, психического благополучия, когнитивных функций и общего качества жизни. От нарушений концентрации и памяти до повышенного риска хронических заболеваний – автор исследует далеко идущие последствия лишения сна и представляет практические стратегии по формированию более здоровых привычек сна. Эта книга предлагает бесценную информацию для людей, стремящихся понять важность полноценного сна, и получить мотивацию к тому, что расставить приоритеты и оптимизировать режим сна для улучшения общего самочувствия.

Слушать аудиокнигу Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь (Полина Мирошникова)

Слушать
Форматы: MP3,M4B Фрагмент: https: //www.litres.ru/audiotrial/?art=71457307
Аудиокнигу «Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь» можно скачать бесплатно по подписке