Чек-лист: 5 простых практик для спокойствия и гармонии

Аскер Батицкий

«Чек-лист: 5 простых практик для спокойствия и гармонии» – это мини-книга-помощник для тех, кто устал от спешки, шума и внутреннего напряжения. Здесь ты найдёшь пять простых, но мощных практик, которые помогут быстро восстановить внутренний баланс, снять стресс и почувствовать связь с собой.В этой книге нет сложных техник – только спокойствие, мягкость и ясность. Каждое упражнение подойдёт даже тем, у кого совсем нет времени, и откроет доступ к твоим внутренним ресурсам: тишине, телесной осознанности, свету, благодарности и природе.Эти практики можно выполнять дома, на работе или в дороге. Они не требуют подготовки – только твоего внимания и желания позаботиться о себе. Даже несколько минут в день могут изменить твоё состояние.Открой книгу – и сделай первый шаг к внутреннему покою.

Слушать аудиокнигу Чек-лист: 5 простых практик для спокойствия и гармонии (Аскер Батицкий)

Слушать
Форматы: MP3,M4B Фрагмент: https: //www.litres.ru/audiotrial/?art=71892124
Аудиокнигу «Чек-лист: 5 простых практик для спокойствия и гармонии» можно скачать бесплатно по подписке