Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде
Дарья Рачкова
Как избавиться от постоянной тревожности? Как самостоятельно справиться со стрессом? Как критика влияет на уровень стресса и при чём тут синдром самозванца?Ответы на эти и многие другие вопросы есть в книге.Кроме этого автор коротко и ёмко рассказывает, откуда берутся эти сложные эмоции, как они связаны с мозгом, и каким образом нужно с ними взаимодействовать так, чтобы они приносили пользу.В книге содержится двенадцать практических упражнений, благодаря которым вы сразу сможете начать самостоятельную работу с тревогой и стрессом.Автор книги – психолог, сексолог и травматерапевт.
Слушать аудиокнигу Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде (Дарья Рачкова)
Слушать
Форматы: MP3,M4B Фрагмент: https: //www.litres.ru/audiotrial/?art=69541993
Аудиокнигу «Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде» можно скачать бесплатно по подписке