Курс осознанности. Девять медитаций под руководством Тары Брах

Тара Брах

Этот «Курс осознанности» состоит из девяти практик, а также пояснений к ним. Каждая практика направлена на развитие определенного навыка: концентрация, присутствие в настоящем моменте, взаимодействие с болью и страхом, умение брать паузу в трудной ситуации, развитие любящей доброты к себе и другим, прощение, расслабление. Основное послание этого курса таково: «Путь к прощению, к свободе сердца начинается с сочувствия к нашей собственной боли». Тара Брах – психотерапевт с 40-летним стажем и всемирно известный учитель медитации. Ее книги возглавляют список бестселлеров современной психологической литературы.

Слушать аудиокнигу Курс осознанности. Девять медитаций под руководством Тары Брах (Тара Брах)

Слушать
Форматы: MP3,M4B Фрагмент: https: //www.litres.ru/audiotrial/?art=69920269
Аудиокнигу «Курс осознанности. Девять медитаций под руководством Тары Брах» можно скачать бесплатно по подписке