Секреты вечной молодости: как сохранить здоровье и долголетие
Доктор Эта книга посвящена теме сохранения молодости и здоровья. В ней вы найдете практические советы и рекомендации, основанные на последних научных исследованиях, о…
-
-
Внутренняя сила выбора: Медитации и психотехники для осознанного питания
Ольга Сторм Измените свое отношение к еде с помощью этой программы медитаций!»Внутренняя сила выбора» поможет вам сформировать здоровые пищевые привычки, скорректировать вес (если…
-
Грязные игры чистых углеводов
Юрий Юрьевич Гичев Углеводы – это зло, крахмал – это ожирение, а сахар – это смерть. Доказано Аткинсом и Монтиньяком. Наше гастрономическое будущее…
-
Рацион разума: Как есть, чтобы думать лучше
Артем Демиденко «Рацион разума: Как есть, чтобы думать лучше» – это ваш путеводитель по миру питания, который прокладывает путь к интеллектуальному прорыву. Узнайте,…
-
Чем питаться, если нужно экономить?
Печий Ксения Не знаю, как у кого, но у моих знакомых и родных (да и у меня) «кризис» сильно подкорректировал быт и привычки….
-
21 день – план здорового иммунитета. Как быстро улучшить свой метаболизм и устойчивость к инфекциям. Асим Малхотра. Саммари
Smart Reading Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Хорошее питание, умеренная физическая активность, снижение стресса, достаточное…
-
Будущее еды: Как технологии изменят наше питание
Артем Демиденко В книге «Будущее еды: Как технологии изменят наше питание» читателя ждет захватывающее путешествие в мир будущего пищевой индустрии. Автор с проницательностью…
-
Кулинария в стиле фьюжн? Не пугайтесь, это совсем просто
Платов Александр Что такое кухня в стиле фьюжн? Это фантазийное, творческое направление в кулинарии, в котором в равных долях смешиваются технологии и продукты…
-
Фисташки: чем они полезны?
С.Петров Богдан Фисташки были известны ещё в доисторические времена и тогда же начали культивироваться. Узнайте все про этот вкусный и полезный орех. Слушать…
-
Чечевица. Продукт, который мы потеряли?
Сорокин Александр В детстве чечевичная каша для меня была повседневностью, причём любимой – мой папа частенько её готовил. Во взрослый период моей жизни…
-
Ешьте, чтобы победить болезнь. Новая наука о том, как ваше тело может исцелить себя. Уильям Ли. Саммари
Smart Reading Это саммари – сокращенная версия книги «Ешьте, чтобы победить болезнь. Новая наука о том, как ваше тело может исцелить себя» Уильяма…
-
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
Александр Бурлаков ВНИМАНИЕ! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо продуктов. Здесь…
-
Что бы такого скушать плохого? Эмигрантские впечатления от американской кухни
Еремеева Алина Вплотную познакомиться с особенностями американского общепита и домашними гастрономическими традициями американцев мне довелось только тогда, когда я переехала в США на…
-
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
Кристен Эллотт То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда – важный физиологический…
-
Что такое кама с утра? Особенности эстонской национальной кухни
Платов Александр Как известно, жители Средиземноморья из продуктов питания предпочитают сочные помидоры, спелые оливки и налитый солнцем виноград, а их северные соседи желают…
-
Фаршированная щука. А знаете, почему я не забыл этот рецепт?
Кухновец Виктор Так готовила фаршированную рыбу наша соседка по квартире, пожилая еврейка баба Роза. Ну вот, ее дело живет, хотя она умерла лет…
-
Халяльная пища – в чём её польза и особенности?
Кожин Алексей В наше время стало модно следить за своим здоровьем: посещать тренажерные залы, соблюдать диету, не иметь вредных привычек, в общем, вести…
-
Как можно разнообразить вкус одного и того же блюда?
Шерушова Тамара Когда я открыла для себя этот секрет, муж просто не мог нарадоваться! Казалось бы, одно и то же блюдо приобретало разные…
-
Пищеводитель
Александр Мясников Вы хотели бы узнать о факторе, который может на 70 % снизить риск ожирения и диабета, предотвратить более 20 % онкологических…
-
Смотри, что ты ешь. Руководство по составам продуктов
Алёна Лазовская (Alena Rightfood) Книга от популярного фуд-блогера, которая научит выбирать продукты сознательно, а это непременно повысит качество жизни в целом! Каждый из…
-
Чем полезен фастфуд? Ложка мёда в бочке дёгтя!
Ларина Мария Пицца, тортик, колбаска, картошка фри… С точки зрения здорового образа жизни, все эти продукты – безусловное зло. Но все мы люди….
-
Рождественский пудинг? Пора замешивать!
Миллс Наталия На протяжении сотен лет в двадцать пятое воскресенье после Троицы (Stir-up Sunday) в англиканских церквях произносится специальная молитва, которая является для…
-
Куркума. Как поселить шафран индийский в сердце?
Пронина Светлана Если бы лет в 15 у меня спросили – какие специи/приправы я знаю, то я бы назвала соль. Ну и еще…
-
Свиное сало: вред или польза?
С.Петров Богдан «Толстеют не от свиного сала, а от его количества» (народная мудрость). Слушать аудиокнигу Свиное сало: вред или польза? (С.Петров Богдан) Слушать…
-
Как приготовить праздничный ужин 8 Марта? Советы мужчинам!
Борисов Олег Вот и пришла весна, а вместе с ней и главный праздник, праздник наших женщин, 8 Марта, день, когда все мужчины страны…
-
Суперфуды. Подробное практическое руководство по применению самых полезных продуктов
Сергей Малозёмов Может ли определённая еда сделать наше здоровье богатырским, а жизнь долгой? Современная наука регулярно узнаёт новое о пользе разных продуктов, и…
-
Микрозелень. Пошаговое руководство по выращиванию с рецептами
Коллектив авторов Какая бывает микрозелень и в чём её польза? Как правильно выращивать её? В каких рецептах её можно использовать? [b]Узнайте всё об…
-
Сытный завтрак? Пусть неполезно, зато как вкусно!
Синицына Юлия Кто из нас, проснувшись рано утром, приняв душ и включив любимую телепередачу, не почесывал в задумчивости затылок, размышляя, что бы такого…
-
Питание и здоровье: как наука помогает нам есть правильно
Ученый В современном мире, где информация о питании и здоровье переполняет интернет и средства массовой информации, часто бывает сложно разобраться, что действительно полезно,…
-
Дети на диете. Как накормить аллергика, которому ничего нельзя
Татьяна Зверева Татьяна Зверева – директор Ассоциации аллергиков и атопиков России, автор популярного блога @deti_na_diete (60 тыс. подписчиков). Аллергик, мама ребёнка с аллергией,…