Руководство по осознанности. Как быть здесь и сейчас

Андрей Миллиардов

«Руководство по осознанности. Как быть здесь и сейчас» – это практическое руководство, которое поможет вам научиться жить в настоящем моменте, развивать внимание и управлять своими эмоциями. В книге подробно объясняется, что такое осознанность, как она влияет на психоэмоциональное состояние и как её применять в повседневной жизни. Вы узнаете, как справляться со стрессом, принимать верные решения и улучшать отношения с окружающими. Осознанность поможет вам научиться отпускать, справляться с трудностями и жить более гармонично. Простые и доступные техники, описанные в книге, станут вашим проводником к спокойствию, внутреннему балансу и настоящему счастью.

Слушать аудиокнигу Руководство по осознанности. Как быть здесь и сейчас (Андрей Миллиардов)

Слушать
Форматы: MP3,M4B Фрагмент: https: //www.litres.ru/audiotrial/?art=71793925
Аудиокнигу «Руководство по осознанности. Как быть здесь и сейчас» можно скачать бесплатно по подписке