Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи

Надежда Челомова

Если наступают темные времена, мы открываем Гарри Поттера или Джейн Остин. Если хочется снять стресс, читаем любимые детективы Агаты Кристи или Конан Дойла. А когда нам не хватает внутренних опор, обращаемся к «К себе нежно» и «Скажи жизни „„Да!““». Одни книги придают нам сил, другие спасают от тревожности и выгорания. Надежда Челомова,социальный психолог со стажем 15 лет, рассказывает про научно доказанный метод самопомощи – книготерапию. Благодаря ему вы узнаете, как выбирать подходящие для себя книги и получать ценные инсайты, чтобы потом использовать эти знания в жизни. С помощью книготерапии можно: – уменьшить тревогу; – найти решения в трудных ситуациях; – пережить личностные потрясения; – справиться с депрессией и чувством одиночества.

Слушать аудиокнигу Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи (Надежда Челомова)

Слушать
Форматы: MP3,M4B Фрагмент: https: //www.litres.ru/audiotrial/?art=71863855
Аудиокнигу «Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи» можно скачать бесплатно по подписке