Практические способы найти сосредоточенность, спокойствие и радость с утра до вечера

Роберт Стен

Эта книга для занятых профессионалов, желающих внедрить осознанность в свою повседневную жизнь, опирается на созерцательные традиции, современную нейронауку и ведущую психологию, чтобы привнести мир и сосредоточенность в дом, на рабочее место и за его пределы.Автор показывает, как органично вплести практики осознанности и сострадания в свою жизнь. Непреходящие учения, убедительные научные данные и простые упражнения, разработанные для напряженного графика – от пробуждения к радости, утренней поездки на работу, встреч и вечерних ужинов – показывают, как практика осознанности может помочь вам ориентироваться в сложных жизненных ситуациях с мастерством, ясностью и легкостью.

Слушать аудиокнигу Практические способы найти сосредоточенность, спокойствие и радость с утра до вечера (Роберт Стен)

Слушать
Форматы: MP3,M4B Фрагмент: https: //www.litres.ru/audiotrial/?art=71659612
Аудиокнигу «Практические способы найти сосредоточенность, спокойствие и радость с утра до вечера» можно скачать бесплатно по подписке