Ты не робот: Как заботиться о себе, когда заботишься о ребёнке

Артем Демиденко

«Ты не робот: Как заботиться о себе, когда заботишься о ребёнке» – это практическое руководство для мам, которые ежедневно разрываются между заботой о семье и собственными нуждами. Эта книга поможет вам найти баланс в жизни, научит с уважением относиться к своим границам и покажет, как забота о себе становится основой любви и гармонии в семье. Здесь вы найдёте понятные инструменты для борьбы с чувством вины, управления временем, сохранения эмоциональной устойчивости и поддержания физического здоровья. Автор делится простыми советами, как избежать выгорания, отказаться от перфекционизма и научиться говорить «нет» без чувства стыда. Каждая глава вдохновляет расставить приоритеты, услышать себя и стать примером для вашего ребёнка, показывая ему: счастливая мама – это ключ к счастливой семье. Обложка: Midjourney – Лицензия

Слушать аудиокнигу Ты не робот: Как заботиться о себе, когда заботишься о ребёнке (Артем Демиденко)

Слушать
Форматы: MP3,M4B Фрагмент: https: //www.litres.ru/audiotrial/?art=71660050
Аудиокнигу «Ты не робот: Как заботиться о себе, когда заботишься о ребёнке» можно скачать бесплатно по подписке