Мой бункай: Текки, Хейаны, Санчин
Андрей Владимирович Швец Каждое ката карате или их серия – набор приемов самообороны от самых распространенных атак. В книге описаны эти приемы на…
-
-
Ключевые идеи книги: Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью. Тимоти Феррис
Smart Reading Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все мечтают об идеальном теле и отличном здоровье….
-
Футбол без границ. Невероятные истории, байки и анекдоты для всех любителей футбола
Михаил Григорьев Футбол – это грандиозное культурное явление, вдохновляющее на подвиги и раскрывающее человеческие истории на поле и за его пределами. О нем…
-
Раб Спартак в истории советского спорта. Часть 1.
Станислав Гридасов Зачем братья Старостины скрывали спартаковское прошлое? Что общего между болельщиками «Спартака» и масонами? Как «Спартаком» мог стать ЦСКА, а «Динамо» –…
-
Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
Сергей Бубновский Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её…
-
Униформа танца: балетная пачка и гимнастический купальник
Ирина Сироткина Почему балетная пачка называется «пачкой» и как она появилась? Что такое леотард и когда гимнастический купальник стал униформой танцовщиков? Слушать аудиокнигу…
-
Большой живот? Избавляемся!
Артур Юрьевич Газаров Проблема объемного живота коснулась и меня, хотя всегда занимался спортом. Затем начал расти вес, появились и другие сложности – высокое…
-
Домашняя разминка с Ванькой-встанькой
Сергей Черепанов В стихотворной форме предложены разминочные упражнения в домашних условиях для детей от трех лет. Вначале рассказ про Ваньку-встаньку, как он стал…
-
Ключевые идеи книги: Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера ХХ века. Артур Лидьярд, Гарт Гилмор
Smart Reading Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Бег – это самый простой, быстрый, естественный и…
-
Формулы снижения веса. Похудей раз и навсегда
Екатерина Петровик Хочется сохранить свои «песочные часы» не превращая их в «Биг-Бен». Соотношение жира и мышц является основным фактором, от которого зависит расплывется…
-
Фитнес и спорт: Научные советы для улучшения физической формы
Фитнес Инструктор Эта книга предназначена для всех, кто хочет улучшить свою физическую форму и достичь новых высот в фитнесе и спорте. В ней…
-
Юрген Клопп. Эпоха «Ливерпуля»
Ли Скотт Как «Ливерпуль» завоевал репутацию одного из самых успешных клубов в истории английского футбола? Впервые за 29 лет команда достигла титула Премьер-лиги,…
-
Психология фитнеса и диет. Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не бросить
Лев Гончаров Психология фитнеса и диет – это не психология достижения, не психология успеха и даже не психология спорта. Это совсем другое. Это…
-
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Алексей Иванов Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем,…
-
Вера – твой пропуск к пьедесталу. 33 спортивные истории от Я до А
Вера Бирюкова Автобиография. Тсс… факты и истории, которых нигде нет. Эта аудиокнига для будущих чемпионок, для тех, кто уверенно идет к своей мечте…
-
Шубы и тройные тулупы: фигурное катание в СССР на пике славы
Станислав Гридасов Как возрождению фигурных традиций помогли трофейные и союзнические киноленты, когда в Союзе построили первый искусственный каток и почему фигурное катание стало…
-
Сибирский ЗОЖ. Выпуск 1
Рус Дудник Это сборник размышлений о питании, тренировках и здоровье, который составлен в виде небольших заметок, читать которые даже удобнее, чем более объемные…
-
Худеть с умом: научный подход к снижению веса
Дмитрий Agnyi «Худеть с умом: научный подход к снижению веса» – это не просто книга о похудении, а ваш личный путеводитель к здоровому,…
-
Золотой квадрат. Как воспитать чемпиона мира
Глеб Лазарев Действительно ли чемпионами не рождаются, а становятся, и как поддержать ребенка на пути к спортивным успехам? Своими секретами делится Глеб Лазарев…
-
ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
Пит Макколл Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы…
-
Тарасов – ненастоящий отец советского хоккея
Станислав Гридасов За что канадцы полюбили Анатолия Тарасова? Почему они его назначили в «отцы советского хоккея»? Кто на самом деле зарождал хоккей в…
-
Как одеваться для спорта: история спортивной моды
Екатерина Кулиничева Спорт – одно из важнейших явлений современной культуры, которое повлияло на многие стороны нашей жизни – в том числе на то,…
-
Идущие к мечте том 1
Озорной Сказочник Эта история начинается на окраине обжитых земель, в глухом захолустье бронзового пояса. Тренер Сирон Крокс решив доказать купцу на что способен,…
-
Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
Сергей Бубновский В своей новой книге доктор Бубновский дает полезные советы тем, кто хочет сохранить или восстановить свое здоровье. Автор рассматривает основные ошибки,…
-
Худеем днем и ночью, или Методики похудения для ленивых и настойчивых
Илона Одинцова Слушать аудиокнигу Худеем днем и ночью, или Методики похудения для ленивых и настойчивых (Илона Одинцова) Слушать Форматы: MP3,M4B Фрагмент: https: //www.litres.ru/audiotrial/?art=70703440…
-
365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»
Ольга Дан Слушать аудиокнигу 365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес» (Ольга Дан) Слушать Форматы: MP3,M4B Фрагмент: https: //www.litres.ru/audiotrial/?art=71006992 Аудиокнигу «365 шагов…
-
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Домашнее оздоровление. Упражнения со свободными весами дома. Диетические рекомендации
Сергей Петрович Титов Книга предназначена для широкого круга читателей.В ней даны актуальные и полезные рекомендации об улучшении качества жизни, представлены алгоритмы доступного оздоровления…
-
На полпути к горизонту. Заметки тренера по тайскому боксу
Владислав Владимирович Коротких Автор книги – профессиональный преподаватель ударных единоборств, подготовивший несколько чемпионов России и мира. Книга состоит из статей по методологии единоборств,…
-
Гибель Валерия Харламова
Станислав Гридасов Виновен ли Виктор Тихонов в автокатастрофе, в которой погиб Харламов? Мог ли он его взять на Кубок Канады? Как гибель Харламова…
-
Красный спорт, выпуск 14 – 1937 год: репрессии в спорте
Станислав Гридасов Как Старостины могли убить Сталина из «стреляющей бутсы», разгром института физкультуры и другие расстрельные дела «большого террора». Обсуждаем репрессии в советском…